Emotionen im Trading sind NICHT dein Feind

00:00:00: Ich habe früher auch geglaubt, dass der perfekte Trader ein Roboter ist.

00:00:04: Keine Angst keine Gier keine Freude einfach Stur einen Plan ausführen bis ich auf eine Studie gestoßen bin die all das auf den Kopf gestellt hat.

00:00:15: Trader die ihren eigenen Herzschlag besser spüren konnten waren Profitabler.

00:00:21: nicht gefühlslosen sondern die fühlenden.

00:00:25: Und ja, das Ganze hat natürlich in einer These gemündet.

00:00:28: Nämlich in der These Emotionen komplett abzuschalten ist wieder möglich – das ist keine These, das ist bewiesen sondern sogar noch wünschenswert!

00:00:38: Die Wissenschaft zeigt dass Emotionen ein Informationssystem sind und die besten Trader haben gelernt Emotion zu lesen statt sie abzustellen.

00:00:49: Deswegen nimmst du heute aus dieser Podcastfolge mit welche Emotions dir helfen welche Emotionen dir schaden und ein konkurrentes System und den Unterschied in Echtzeit zu erkennen.

00:00:59: Und damit Hallo und herzlich willkommen in dieser Podcastfolge!

00:01:05: Fast jedes Trading-Buch sagt, Emotionen sind ein Feind.

00:01:09: Schallt das Sie aus?

00:01:10: Trader werden Maschine!

00:01:11: Das Problem ist aber es funktioniert schlicht und einfach nicht.

00:01:14: Selbst die erfahrensten Profis zeigen messbare emotionale Reaktionen beim Trading.

00:01:20: Da gab's zum Beispiel eine Studie von Andrew Lowe vom MIT der professionelle Trader einfach verkabelt hat, Hotlight Widerstand Herzfrequenz usw.

00:01:29: gemessen hat und das Ergebnis Auch.

00:01:31: nach Jahrzehnten Erfahrung zeigen sich Trader signifikante emotionale Reaktionen zum Beispiel Volatilitätsspitzen bei, zum Beispiel auch Trendbrüchen.

00:01:44: Und jetzt wird es spannend – die Trader, die kaum emotionalen Reaktion gezeigt haben, die performten nicht besser!

00:01:53: Es waren die, die Moderater emotionaler reagiert haben….

00:01:59: Die waren die Profitabelsten, also nicht die keine Reaktionen gezeigt haben sondern die die moderate Reaktion gezeigt haben.

00:02:06: Und die deren Emotionen intensivsten Ausschluck sowohl bei Gewinn als auch nach Verlusten beformten am schlechtesten.

00:02:14: Also du kannst sagen Moderaterreaktionen oder moderater emotionaler Reaktions am besten gar keine emotionale Reaktiones am zweitbesten und am abstand am schlechteste eine Überreaktion, sozusagen eine emotionale.

00:02:33: Also nicht keine Emotionen sind gut sondern die richtige Dosis ist gut und das immer wieder beim Punkt Die Richtige Dosis macht das Gift.

00:02:43: Und ja, deswegen lass uns einfach anschauen was die Neuroökonomie dazu wirklich sagt.

00:02:48: Ich habe dazu noch ein paar Studien mitgebracht und ein paar sind Zungenbrecher.

00:02:52: also verzeih mir wenn ich den einen oder anderen Namen oder das eine oder andere Wort jetzt vielleicht möglicherweise nicht korrekt ausspreche aber beginnen wir mal so.

00:03:00: Antonio Damasio und die Somatic Marker Hypothesis darum soll es gehen und Tomasio ist Neurowissenschaftler Und hat einer der wichtigsten Entdeckungen in den letzten dreißig Jahren gemacht.

00:03:12: Nämlich Menschen, die durch Hirnverletzungen keine Emotionen mehr empfinden können treffen schlechtere Entscheidungen – nicht bessere!

00:03:20: Also zum Beispiel Patienten mit Schäden am Brief von Tallinn Cortex konnten logisch denken, da IQ war auch normal aber sie konnten keine Entscheidungen treffen.

00:03:29: Sie verloren sich stundenlang in simplen Alltagsentscheidungen weil ihnen schlicht und einfach das Bauchgefühl gefehlt hat.

00:03:36: Und Tomasio hat daraus eine These entwickelt, nämlich die These Dein Körper markiert Optionen mit emotionalen Signal.

00:03:44: So genannte somatische Marker sind das!

00:03:48: Ein leichtes Umbehagen bei einer Entscheidung ist kein Zeichen von Schwäche.

00:03:53: es ist dein Gehirn dass dir sagt hey hallo du da stimmt was nicht.

00:03:58: und das ist ganz wichtig.

00:04:00: und dann gab's noch eine Studie.

00:04:01: Also neben Tomasio gab es noch andere Forscher, die dran geforscht haben.

00:04:05: Zum Beispiel die Londoner Heartbeat Studie.

00:04:07: Da haben Forscher aus dem Jahr zwei Tausend Sechzehn Trader auf einem Londoner Trading Floor getestet.

00:04:14: und wie gut können sie ihren eigenen Herzschlag spüren ohne in Bulls zu prüfen?

00:04:20: Das war sozusagen das Test-Szenario und das Ergebnis war... Trader konnten ihren Herzschlag mit seventy- acht Prozent Genauigkeit spüren, die Kontrollgruppe nur mit sixty sieben.

00:04:32: Und je besser ein Trader seinen Herzschlack spürte, desto profitabler war er und desto länger überlebte im Job – noch krasser kommt es jetzt!

00:04:40: Trader mit über acht Jahren Erfahrung erreichten eighty fünf Prozent Geneuigkeit in dem Voraussagen des Bullschlags oder im Erkennen des Bullschlages.

00:04:51: Die Fähigkeit verbessert sich mit der Erfahrung also So ungefähr als würde der Körper mit der Zeit bessere Sensoren entwickeln oder besseren Sensoren ausbilden.

00:05:00: Oder ein besserer Sensor werden ist vielleicht der richtige Ausdruck.

00:05:04: Ja, das ist das Gegenteil von Emotionen ausschalten?

00:05:07: Die besten Träder sind nicht gefühlslos sie sind nur besonders gut darin Körpersignale wahrzunehmen und rechtzeitig zu interpretieren.

00:05:16: Das sagt also die Neuroökonomie!

00:05:20: Und ja jetzt gibt es halt zwei Kategorien – Emotionern die helfen Und Emotionen die zerstören.

00:05:25: Die zwei Kategorien können wir jetzt eigentlich teilen, denn nicht alle Emotion sind gleich und die Forscher haben zwei Typen voneinander unterschieden.

00:05:33: Typ Nummer eins Antizipatorische Emotion – das sind deine Verbündeten!

00:05:38: Das sind Signale.

00:05:38: bevor du eine Entscheidung triffst so leichtes Unwohlsein, bevor du einen Tret eingest Zögern Bevor du den Stopfer schiebst und ähnliches.

00:05:46: Auch da gibt es eine Studie aus Frontiers, Frontiers in Psychology heißt das Magazin glaube ich und Trader mit stärkeren antizipatorischen Hardlight-Widerstand also stärkeren Körpersignalen vor einer Entscheidung performt ein besser.

00:06:02: Und diese Signale sind sozusagen ein Frühbandsystem.

00:06:05: Sie sagen halt denk da lieber noch mal drüber nach bevor du auf den Buy oder Sell Button klickst.

00:06:11: Also ein Trading Beispiel, du sitzt vor einem Bildschirm.

00:06:16: Alles sieht gut aus aber irgendwie fühlt sich das nicht richtig an.

00:06:19: die Position ist zu groß Du spürst es im Magen, du spürste sonst irgendwo.

00:06:22: Das ist ein somatischer Marker und er hat wahrscheinlich recht.

00:06:26: also das sind also deine Verbündeten die sonntags sogenannten antizipatorischen Emotionen.

00:06:32: Das ist Typ eins.

00:06:33: Typ zwei sind die reaktiven Emotion.

00:06:37: Das sind deine Saboteure Und das sind die Emotionen nach einem Ergebnis, also zum Beispiel Euphorie nach einem Gewinn oder Wut nach einem Verlust oder Panik bei einem Drawdown.

00:06:49: Diese Emotionen sind sozusagen rückwärtsgerichtet.

00:06:52: sie reagieren auf das was war nicht auf dass was kommt.

00:06:57: Also ein Trainingbeispiel du hast gerade zweitausend Euro verdient Du füllst dich wie der mega unbesiegbare Held Oder... und dann verdoppelst du vielleicht die nächste Position.

00:07:07: Das ist keine Intuition, das ist Dopamin!

00:07:09: Das ist dein Belohnungssystem, dass dich kapert sozusagen oder das Gegenteil?

00:07:14: Du hast zweitausend Euro

00:07:15: verloren?!

00:07:16: Du willst es ja zurückholen, du gehst in einen Revanche-Tritt!

00:07:20: Jawoll, das sind eben reaktive Emotionen in Reihenform so zu sagen.

00:07:24: Und die Vorausregeln Emotionen vor dem Treat hinhören, Emotionen nach dem Treat misstrauen.

00:07:30: Das ist die einfache Faustregel, die du dem merken musst und das ist eigentlich relativ einfach!

00:07:37: Lass uns noch einen weiteren wichtigen Aspekt besprechen Dein emotionales Betriebssystem.

00:07:42: und ich möchte hier vier praktische Techniken mitgeben, die Du nutzen kannst, die Tu testen kannst, Die Du für dich vielleicht auch umbauen kannst.

00:07:50: aber Wichtig zu wissen ist, wir haben es schon erwähnt.

00:07:52: Du kannst Emotionen halt nicht ausschalten!

00:07:54: Du kannst nur lernen sie zu lesen und zu regulieren.

00:07:56: Und ich möchte hier vier Techniken mit auf den Weg geben wie du sie zu Lesen und Zuregulieren Lernen kannst.

00:08:03: Technik Nummer eins das ich mitgebracht habe is der Body Scan vor dem Treat.

00:08:08: Bevor du einen Treat eingehst halte kurz inne.

00:08:10: spüren deinen Körper.

00:08:11: Ist das Kiva angespannt?

00:08:13: Hast du ein fleues Gefühl im Magen?

00:08:15: Is dein Atem flach?

00:08:16: da musst du halt schauen.

00:08:17: auf was sprichst du halt besonders an?

00:08:18: und wenn ja Dann ist das ein antizipatorisches Signal, dass du nicht ignorieren sondern hinterfragen solltest.

00:08:26: Passt die Prosituationsgröße!

00:08:28: Passt der Einstiegszeitpunkt und ja das ist trainierbar.

00:08:31: Die Londoner Studie zeigt, dass diese Fähigkeiten mit den Jahren besser werden.

00:08:35: also je öfter du es machst desto präziser wird dein internes Signal.

00:08:39: Und das ist was was wunderbares.

00:08:40: deswegen sind erfahrene Trader halt auch die besten und die die neu an die Börse kommen die müssen das eben erst lernen.

00:08:46: Also das ist die Technik des Bodies, kennst du?

00:08:48: Dass du einfach mal deinen Körper durchgehst?

00:08:50: und wenn du das ein paar Mal gemacht hast wirst du ja schon wissen oh im Magen ist es bei mir eher.

00:08:54: oder der Atemflacht ab.

00:08:55: Oder ich verspannen mich irgendwo an irgendeiner Körperstelle usw.

00:09:00: Das ist Technik Nummer eins.

00:09:01: Technik Nr.

00:09:02: zwei ist das Emotionslockbuch.

00:09:05: Schreib nach jedem Trade nicht nur Einstieg Ausstieg und Profit Loss auf so wie es die meisten Trader machen sondern auch wie Du Dich vor- und nach dem Trade gefühlt hast.

00:09:15: Nach fünfzig Trades wirst du ein Muster erkennen, wann deine Intuition recht hatte.

00:09:21: Wann Euphorie dich vielleicht in schlechte Trades getrieben hat und so weiter.

00:09:24: Das heißt das Format ist relativ einfach.

00:09:26: Erweitere dein Trading-Channel mit drei Spalten, Gefühl vorher, eins bis zehn also unbehagen, eins gar keins, zehn extrem, Gefühl nachher auch von mir aus von eins bis zehn und dann natürlich noch war das Signal korrekt.

00:09:42: Antizipatorische Signale dabei.

00:09:45: Du hast die Antizepatorischen Emotionen im Gefühl vorher, die reaktiven Emotions nachher und dann kannst du das alles noch natürlich analysieren und schauen ob das System oder das Signal korrekt war.

00:10:00: besser gesagt.

00:10:01: Das wäre Technik zwei Dein Emissionsworkbuch!

00:10:04: Technik Nummer drei, auch ganz wichtig.

00:10:06: Die neunzig Sekunden-Regel.

00:10:08: Neurowissenschaftlich dauert eine emotionale Reaktion im Körper ca.

00:10:12: neunzeig Sekunden dann die Chemie ab wenn du sie nicht durch irgendwelche anderen Gedanken wieder auffrischt.

00:10:19: aber im Prinzip die neurowissenschaftliche Reaktionen, emotionaler Reaktions dort ca.

00:10:24: Neunzeigssekunden.

00:10:26: Nach einem Verlust treten also einfach Neunzig sekunden.

00:10:28: nichts zu tun macht Sinn.

00:10:29: Nicht den Chartern schauen, nicht den nächsten Trade planen.

00:10:33: Einfach warten bis die reaktive Emotion abklingt.

00:10:36: Geh von mir aus auch einmal um den Häuserblock fünf oder mach dir einen Kaffee oder irgendwas anderes.

00:10:42: Auf jeden Fall was länger als neunzig Sekunden dort vielleicht sogar zwei drei vier fünf Minuten.

00:10:48: Das klingt trivial ist aber der Unterschied zwischen einem Revanstrait und einer bewussten Entscheidung Und Technik Nr.

00:10:55: V ist das Ampelsystem.

00:10:56: Grün du fühlst dich ruhig, du füllst dich fokussiert, du fühls dich klar.

00:11:00: Leichtes antizipatorisches Signal ist da, aber es ist kontrolliert.

00:11:03: Dann trade einfach nach planen.

00:11:05: Gelb?

00:11:06: Du spielst eine erhöhte Anspannung der Herzschlag ist leicht erhöht, Gedanken kreisen.

00:11:10: dann solltest du die Depositionsgröße halbieren oder noch ein wenig warten.

00:11:13: vielleicht haste die Entscheidung nicht reif und rot.

00:11:17: euphorie nach gewinnserie wut nach verlustserie oder FOMO die angst einen coolen trade zu verbassen.

00:11:22: uuh ich muss da unbedingt noch rein!

00:11:24: Dann solltest Du keinen trade machen, dann solltest Du den computer ausmachen.

00:11:29: Das sind also die vier technischen Bodiescans, Emotionslogbuch, Neunzig Sekunden-Regel und Ampelsystem.

00:11:36: Ja bevor wir zur Zusammenfassung kommen falls du jemanden kennst für den diese Podcastfolge spannend sein könnte dann sei doch so lieb und teile die Podcastfolger mit der betreffenden Person.

00:11:46: von meiner Seite da schon ein großes großes Dankeschön.

00:11:49: ich denke es ist wichtig dass diese Informationen rauskommen und ich freue mich natürlich auch wenn dieser podcast neue Hörerinnen und Hörergewinn.

00:11:56: also viel vielen lieben dank.

00:11:58: Zusammenfassend, was können wir sagen?

00:12:00: Die Wissenschaft ist eindeutig.

00:12:01: Die besten Traders sind nicht emotionslos.

00:12:03: Sie sind emotional intelligent zu hören auf antizipatorische Signale.

00:12:07: Sie misstrauen reaktiven Emotionen und sie haben Systeme um den Unterschied zu erkennen.

00:12:13: Der emotionlose Trader der sein Mythos und ein gefährlicher noch dazu wer seine Emotionen komplett ausschaltet schaltet halt auch seinen Frühwarnsystem ab.

00:12:22: also was kannst du jetzt für sofortmaßnahmen machen?

00:12:24: Füge deinen Trading-Journal ab heute diese drei Spalten hinzu, von denen wir Gebruch gesprochen haben.

00:12:29: Mach eine Skala von eins bis zehn, eins bis fünf wie auch immer du das machen willst es bleibt vollkommen überrascht.

00:12:34: Aber bevor du den Button drückst schau dir das genau an.

00:12:38: nach dreißig träts vielleicht noch nach fünftig trätts schaust Du zurück und vergleichst wann hatte der Bauch recht?

00:12:44: Und du wirst überrasacht sein wie häufig dass ist.

00:12:47: Ja wenn Du noch ein bisschen tiefer in Tradingpsychologie einsteigen willst Auch in Neuroökonomie dann Freue ich mich sehr, wenn wir uns auf der eine Stunde Freiheitplattform wiedersehen.

00:12:57: Eine minusstunde-freiheit.com.

00:12:59: Dort findest du zum Beispiel einen eigenen Hub über Tradingpsychologie wo es zB auch über solche Trades dann gehen kann und über solche Themen vor allem natürlich nicht Trades sondern Themen gehen kann.

00:13:12: also den Link inklusive Gutscheinkode den findest Du in den Shownotes.

00:13:18: Ich freue mich, dass du wieder dabei warst.

00:13:20: Wünscht ihr viel Erfolg beim Trading?

00:13:21: Freu mich wenn wir uns in der nächsten Folge wieder hören!

00:13:24: Viel Erfolg beim trading!

00:13:25: Macht's gut tschüss!